嚴選情報懶妞的純味食計：這樣吃,就很健康每日主打
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內容簡介: 「輕食主義」就是清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食，這個觀念是由坊間的斷食療法與單一食物進食法演變而來，建議大家於平日飲食當中，以低熱量食材如蒟蒻、蘿蔔、豆腐等取代滿桌的大魚大肉，搭配其他菜色的汆燙、清蒸、燉煮的烹調方式，即可達到輕食且養生的效果。
本書作博客來者懶妞是個喜歡宅在家中，聽聽音樂、喝喝茶、發發呆、看看書、看看影片、做做愛吃的食物，是個不折不扣享受派的年輕女孩。在飲食方面，她主張以「花最少的時間和精力，吃最健康營養的食物，讓自己活得健康」為飲食哲學，因此而健康，並以此哲學為樂。懶妞的健康輕食哲學：●口中感受到的滋味並不一定是食物的真相，味蕾的感受也不一定可靠，只有身體的反應才不會說謊，不要過分相信和追求味蕾的感受，而忽略了身體的反應。●愛選錯了，只有勞情傷神；食物選錯了，只有勞身傷心。無論是愛還是食物，都需要學會選擇。●外出博客來書店時，我會帶著自己最喜歡的保溫杯，在裡面裝滿了水，想喝就喝，這樣就不會在口渴時亂買飲料，還能減少浪費，而且安全、衛生又環保。●當我面對著一碗熱騰騰的自製湯麵時，心裡就會覺得好舒服，像是回到溫暖的家一樣。●沒有什麼習慣是不能改變的。對於油膩的食物，不一定要做到完全斷絕。只要做到盡量控制份量，總是對健康有益。●無論生活面對怎樣的境遇，我總是堅持樂觀向上，保持平和包容；給自己和周圍一片潔淨的陽光。本書特別收錄「懶妞的良菜益友」，教你一年四季，天天健康吃！本書特色1.搭配了大量的手工插畫，風格樸實，充滿少女的清新氣息。2.內含簡單易做的健康輕食食譜及健康資訊，讓健康馬上上手。3.文字流暢、易讀，以輕鬆的筆調博客來網路書局傳達健康輕食概念，及慢活的生活哲學，是一部傳達樂活養生的最佳入門書。4.知名專業人士推薦：由臺安醫院營養師劉怡里及中醫師陳潮宗審定。作者簡介博客來網路書店王乙童文藝女青年，重視生活品質，愛生活、愛環保，樂於分享。著有多部茶藝與健康飲食著作，所著圖書曾入選世界最美的圖書。
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- 作者： 王乙童/著，陳潮宗/審定 新功能介紹
- 出版社：晶冠出版社 新功能介紹
- 出版日期：2012/12/28
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
菲軍方估陸南海造島工事 年內完成
（中央社記者林行健馬尼拉15日專電）菲律賓軍方高層官員今天指稱，中國大陸南海造島工事仍在進行中，並可能在今年內完工。
菲律賓西軍區司令羅培茲（Alexander Lopez）今天向媒體表示，「工事還在進行中，他們說謊。」
東南亞國家協會8月初在吉隆坡舉辦外交部長會議，外媒引述與會的大陸外交部長王毅說，大陸已經停止在南海的填海造陸行動。
羅培茲說，北京尚未完成美濟礁、渚碧礁和永暑礁的工事，周圍依然可見填海設備，預料可於今年以內完成。
他引據軍方偵察情報透露，大陸確已完成另４座島礁的填海工事，分別是華陽礁、赤瓜礁、東門礁和南薰礁，現已在進行縱向建設。
羅培茲並指稱，雖然北京聲稱人工島上的設施將作人道用途，但它們也能具軍事功能，所以各國應密切監控情況發展。
對於外媒報導稱大陸在美濟礁興建第3條飛機跑道，羅培茲認為，美濟礁上的路道狀建設是橢圓形，不太可能是飛機跑道，比較可能有飛機跑道的應是渚碧礁。1040915
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/菲軍方估陸南海造島工事-年內完成-100134594.html
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