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特惠價分享外食族！小心變成外食豬隱藏版

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商品訊息功能:

內容簡介: 別小看NG外食造成的夢魘：

刻意少吃，卻還是瘦不下來！
吃再多也不偏食，氣色還是不好體力差！
吃太鹹造成臉浮腫、眼袋、水腫，而不一定是體質關係！
精神不濟、注意力不集中，有可能是甜食吃太多！

博客來網路書店打開正妹營養師的筆記本，原來…
蛋糕甜點在下午6點前吃完，就不易造成脂肪屯積！
雞塊不沾糖醋醬，鈉和脂肪立刻減少50%！
牛腱和牛腩，熱量差約3倍、油脂竟然差8倍！
火鍋人人愛，2顆貢丸的熱量差不多是半碗飯！
減肥時只吃蔬果，可能因為養分不足使得胸部大縮水！?
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正妹型男、美魔男女的逆齡飲食法，跟著正妹營養師這樣吃就對了!
Light 1 學習分配卡路里、改變進食順序，享瘦更EASY
Light 2 營養和美味均衡一下：添加缺少的養分，減去多餘的負擔
Light 3 高熱量美食變通新吃法： 找出低負擔、低熱量的替代食物

本書特色

．Light 123甩油甩肉增健康，不用刻意吃減肥餐，每週多減0.5kg！
．隨身輕圖典，全彩圖片專業解說，一看就懂
．沒時間做菜沒關係，懂得挑選外食正確吃才是關鍵?

審定者簡介

陳芝諺 博客來網路書局博客來書店資歷：
中華民國專技高考合格營養師、合格護理師
中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師
腎臟專科營養師訓練、HACCP實務訓練

黃□芬

資歷：
中華民國專技高考合格營養師、中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師
台灣營養學會腎臟專科合格營養師、HACCP實務訓練

黃婷筠博客來

資歷：
中華民國專技高考合格營養師
中華民國糖尿病衛教學會合格衛教師、台北市糖尿病共同照護網合格營養師
台灣營養學會腎臟專科合格營養師、HACCP實務訓練

欲望學院01		七界傳說(3)		劍靈王(4)
宇宙潛龍(4)		異空風華(5)		大猿王03
異空風華(4)		神願．雲翼傳說(1)		仙動(8)
仙動(1)		兼職神仙(1)		仙動(2)

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  作者： 正中書局編輯部    新功能介紹
• 出版社：正中書局    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/28
• 語言：繁體中文

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東周時光英豪(10)千古塵灰(完結篇)		鬼使神差		暗黑之惡魔郵輪
駭客戰場		真魔戰記 1－神聖帝國		東周時光英豪(8)羊城恩仇
銀河奇兵		異度科幻 2－虛擬未來		邊界(上)
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內容來自YAHOO新聞

菲軍斃15名恐怖份子 2肉票趁亂逃脫

（中央社記者林行健馬尼拉20日專電）菲律賓政府軍與恐怖組織阿布沙伊夫份子在菲國南部爆發激戰，至少15名可疑恐怖份子喪生，原本近日內面臨斬首命運的2名肉票，成功趁亂逃出生天。

菲律賓軍方發言人迪托雅托（Noel Detoyato）上午表示，軍方人員今天上午7時至8時之間，在蘇祿省（Sulu）英達南鎮（Indanan）一帶尋獲2名被阿布沙伊夫綁架將近4個月的海岸防衛隊成員。

迪托雅托說，2人是利用政府軍與阿布沙伊夫激戰的機會順利逃脫。

昨天下午5時左右，菲律賓偵騎兵部隊於英達南鎮山區遭遇約100名可疑阿布沙伊夫份子，雙方爆發激戰，政府軍稍後清理戰場時，發現5名可疑恐怖份子的屍體，另再根據情報，得知對方還有10人陣亡。

迪托雅托補充，2名獲救肉票正在鄰近醫院接受體檢。

今年5月4日，這2名海防隊員和1名里長在約500公里外的小島，被阿布沙伊夫份子綁架，並勒索巨額贖金。里長不幸於本月11日前後慘遭斬首。

阿布沙伊夫成立於90年代，曾犯下多宗炸彈攻擊案件，被美國列為恐怖組織，近年來轉為靠綁架籌措活動經費的團體，據信目前手中至少還握有10餘名肉票，包括數名外國人。1040820

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/菲軍斃15名恐怖份子-2肉票趁亂逃脫-025737180.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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