年終慶快樂餐單:全方位抗壓食療坊站長評比

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內容簡介: 「你有壓力,我有壓力」,生活壓力無處不在,處理不善,輕則失眠焦慮,重則演變成抑鬱症,後果堪虞。

其實抗壓並不太難,一份簡單的食物,竟蘊藏了令人快樂起來的元素,只要懂得善用,快樂便隨手可得,只是我們不知道!本書為大家揭示10種有助減壓的食物,並把這些食物編成44款有助減壓的快樂食譜,讓快樂從飲食開始……

本書作者均是專業人士,包括註冊營養師、註冊中醫師及註冊社工,他們從營養學、中醫學及心理學三方面,為大家分析和介紹紓解壓力的良方妙計,例如營養師教你如何從飲食中找到快樂,中醫師教你紓壓解鬱的按穴、調息和茶療湯水,專業社工針對多個典型都巿人個案,具體分析及提出專業建議,助你尋找快樂人生等。

博客來網路書店內容重點:博客來網路書局
44個由註冊營養師及註冊中醫師精選的抗壓食譜
1星期由營養師設計的快樂餐單
3種由中醫師推介的紓壓妙法(按穴、調息及六字訣)及多款治失眠的茶療湯水
3個自評測試受壓力指數及解壓建議
10大步向快樂人生的方法
5個典型個案的具體分析及專業建議
9大抗壓食物Q&A

作者簡介博客來

基督教聯合那打素社康服務

基督教聯合那打素社康服務為慈善團體,服務宗旨乃協助市民預防疾病、促進健康,同時提供優質醫療服務和持續護理,讓大眾時刻保持健康的體魄,並貫徹推行「健康生活化、生活健康化」的社康理念。

該機構隸屬基督教聯合醫務協會,而基督教聯合醫務協會與大埔雅麗氏何妙齡那打素醫院及東區尤德夫人那打素醫院為姊妹機構。該機構部份經費有賴香港公益金、香港賽馬會慈善信託基金、社會福利署資助,博客來書店還有來自服務使用者的大力支持及捐款資助。歡迎善心人士捐贈並參與義務工作,共同締造健康社區。

正面期待效應-期許、努力、表現、高期待高成就

把病貓變成老虎

做事不能沒有手段

人際關係與大腦的奧秘

經營人脈財富來

竊國者為王,竊小者為偷

厚黑妙法求人不損人

交心─別讓誤會成為拓展人脈的絆腳石

就算再苦,也要笑一笑

要以人為師,不要好為人師

鬼吹牛

得了便宜又賣乖:用「乖巧」代替「乖張」

  • 出版社:跨版生活圖書出版    新功能介紹
  • 出版日期:2012/10/01
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

菸品素面包裝 WHO籲做好準備

5月31日世界無菸日,世界衛生組織(WHO)呼籲會員國,為菸品容器素面包裝做好準備(GetReadyforPlainPackaging)。消基會、亞太地區拒菸協會、董氏基金會等民間團體也呼籲,新政府立即依循「菸草控制框架公約」(FCTC)進行菸害防制全面修法,尤其應響應WHO今年重點工作,推動菸品容器素面包裝及印製警示圖文達80%。

董氏基金會執行長姚思遠表示,菸品容器素面包裝(又稱平裝或標準化包裝)措施,是指菸品容器底色為土綠色,再印上大幅警示圖文,且所有菸品品牌名稱必須統一字體、字級及顏色,菸包上不再有品牌標幟、色彩、推銷性文字來凸顯品牌形象。

菸品容器素面包裝是減少菸品消費的重要措施之一!吸菸者平均一年接觸菸盒次數多達7,300次,若政府執行菸品容器素面包裝政策,吸菸者隨時便可以從菸品容器上直接取得明確的菸害資訊,讓菸品的吸引力大大降低、消除菸品廣告及促銷行為、防止誤導性菸品包裝,並增強健康警示圖文的有效性,如此可以鼓勵吸菸者戒菸,兒童及年輕人也不容易再受菸品包裝及形象所吸引。

菸品容器素面包裝及大幅警示圖文,再加上禁止菸品陳列展示,已成為負責任的政府對抗菸草公司行銷、保衛人民健康必要的作為之一。姚思遠強調,台灣自2007年通過《菸害防制法》至今,已逾九年未修法,新政府應為全民健康立即著手進行全面修法。

中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科林志學醫師表示,大部分人以為菸只會傷害肺部,事實上吸菸會導致癌症、心血管疾病、口腔疾病、體能耗損、手指變黃、皮膚出現皺紋或提早衰老等現象,更會破壞免疫系統,使身體更容易生病...,各國的健康警示圖文以真實而驚悚的圖片呈現菸害,最常見的有死亡、眼疾、口腔疾病、肺病、死胎、中風及性功能障礙等,並以多樣化的圖文展現,能有效提高警示效果,刺激老菸槍立即戒菸、警惕青少年不要開始吸菸,減少菸品使用,是有效的菸害防制措施之一。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/菸品素面包裝-who籲做好準備-160000299.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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