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【華人健康網文／彭燕婷中醫師提供】流汗等於排毒所以汗多比較好嗎？哪些部位汗多可能是健康警訊？汗多真的很尷尬，有什麼方法可以輕鬆止汗呢？中醫的觀點認為，流汗能提供身體一個除濕的好機會，適度的流汗能排出淤積在體內的寒和濕，反而有助於養生。

氣虛體弱易汗流不止止虛汗喝洛神茶

許多人常常躲在辦公室，陽氣沒宣洩，容易生出寒氣，體內濕氣一聚集，皮膚容易長濕疹，腸胃道也會受影響。「汗血同源」出汗過多耗氣損心血以中醫的角度來看，汗為心之液，而心主血，因有「汗血同源」的說法，若出汗過多，會耗氣也會傷及津液而損及心血，有損健康。

從流汗更能看出一個人健不健康，根據中醫的觀點：如果容易頭面部流汗，可能是脾胃虛弱，或有溼熱，通常是不愛運動或喜歡暴飲暴食；如果手腳多汗、背部容易流汗則可能是陰虛，屬於壓力大、精神狀態緊繃，體內荷爾蒙或自律神經紊亂型。

另外，也可依據出汗的時間來判斷：白天不自主的出汗，叫作『自汗』，氣虛體弱的人較多見；如果特別在晚上睡覺容易流出汗為特徵者，我們叫作『盜汗』，常見於更年期婦女，或過勞常熬夜的人」，容易流汗太過造成體質虛弱或中暑，可藉由茶飲養心及刮痧法來調節體熱幫助正常排汗。

Dr. 彭特製能有效止虛汗的洛神止汗茶：

【洛神止汗茶】

材料：洛神花5g、黃耆10g、防風10g、炒白朮10g

做法：將所有藥材以清水沖洗藥塵過後，放入不織布袋內，加入1000CC熱開水泡10分鐘即可飲用。

功效：補氣、收斂汗液、養心、預防中暑。

若出汗調節不易也可以刮痧背部膀胱經讓體內濕氣排出。

更多華人健康網新聞:跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期 ?



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/氣虛體弱易汗流不止-止虛汗喝洛神茶-040207228.html

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