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對肥胖兒來說，運動非常重要。澳洲一項研究發現，肥胖兒如果可以起身、多運動，即使體重沒有馬上下降，也能快速改善心血管健康，血管功能就會變得比較好。

澳洲研究人員分析六項研究報告，以了解運動對肥胖兒、肥胖青少年有何影響。研究發現，小孩若只運動六到十二星期，體重多不會出現太大變化。不過身體健康狀況、血管功能卻能大幅獲得改善。

研究資深作者澳洲昆士蘭大學人類運動研究學院教授傑夫?古拜思表示，研究結果博客來網路書局對肥胖兒很重要。兒童心血管狀況與成年心血管健康息息相關。肥胖兒長大後往往變成肥胖成年人，肥胖的人常面臨第二型糖尿病、心臟病等威脅。如果可以提升肥胖兒體能狀況、提升其血管功能，或許就能減少疾病發生機率。就算身材、外型沒有多大差別，這些肥胖兒還是可以獲得好處。

這項研究近日已發表於《兒科》醫學期刊（Pediatrics）。

研究當中，所有體重過重、肥胖兒童都參加了運動計畫，運動項目包括走路、跑步、游泳、舞蹈與各式球類運動，有些也加入肌肉力量訓練，而這些運動都會讓心跳加速。研究計畫從六到十二星期不等。

研究團隊分析發現，小孩參與運動計畫後，體重、身體組成成分變化不大，但體能狀況、血管內皮功能卻有很大改善。當血管內皮功能出問題，血管很容易就會產生動脈血栓斑塊。研究作者指出，長時間下來，運動、改變飲食習慣也能減少肥胖兒體內脂肪，並提升肌肉量。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/胖小孩運動-提升血管功能-160000950.html

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